Relaxare si sanatate cu condimente de Craciun

Nu mai e foarte mult pana la frumoasele Sarbatori de iarna si cu totii ne dorim sa fim sanatosi in aceasta perioada, sa avem energie si sa ne simtim bine. Stim, desigur, ca este mult mai eficient sa apelam la ingredientele naturale pe care le avem in casa decat sa dam banii pe produse si vitamine asa-zise “minune” din comert. Cele mai aromate condimente specifice sarbatorilor de iarna sunt nucsoara, vanilia, scortisoara, uleiul de migdale si ghimbirul. Toate aceste “bunatati” parfumate iti dau o stare de bine generala si te binedispun indiferent de situatie. Nucsoara este un condiment care relaxeaza si te ajuta sa ai parte de un somn linistit. Trebuie doar sa pui doua linguri si jumatate de nucsoara macinata intr-o cana cu lapte cald, sa adaugi si putina miere si sa bei acest amestec in fiecare seara. Garantat alunga insomnia si te linisteste. Ghimbirul te ajuta si el sa te relaxezi, dar iti da si forta ca tu sa fii in forma zi de zi si sa te poti ocupa de toate pregatirile de Craciun. Pentru a te ajuta sa-ti revii dupa o zi de alergatura prin oras prin frig, rade niste ghimbir proaspat si amesteca doua linguri cu o jumatate de litru de apa fiarta, apoi adauga totul in apa de baie. Astfel iti reactivezi metabolismul si circulatia sangelui si te relaxezi. Scortisoara este un condiment minune pentru ca te apara de gripa, combate anemia, trateaza durerile de cap, pune sangele in miscare ajutand circulatia periferica. Poti sa-ti prepari singura o bautura de sezon foarte sanatoasa incalzind o cana cu suc de mere la care adaugi un praf de scortisoara. Si cum in acest sezon multa lume sufera, cu siguranta, de maini si picioare reci, fa-ti o data pe saptamana un peeling delicat cu scortisoara care te va incalzi imediat (foloseste doua linguri de zahar brun, o lingurita de scortisoara si doua lingurite de lapte). Uleiul de vanilie te ajuta atunci cand esti intr-o dispozitie nu prea fericita. Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci in laptele tau de corp putin ulei de vanilie si sa frectionezi pielea uda cu acest amestec. Ingredientele intra rapid in piele, o hranesc, iar tie iti confera imediat bunadispozitie datorita aromei dulci de vanilie. Fotograf:Michelle Meiklejohn

Comments are closed.

×

Dă un LIKE pe Facebook